DOLAR 34,2906 % 0.16
EURO 37,0922 % -0.36
STERLIN 44,6008 % -0.04
FRANG 39,5736 % 0.02
ALTIN 3.029,35 % 0,58
BITCOIN 67.129,40 -0.765
Pendik escortKadıköy EscortBostancı Escorthttps://goldlightjewels.com/ataşehir escortSpace Fortuna CasinoikimisliJackpot Bob Casinohttps://fedsang.org/silksleura.comistanbul escort bayanistanbul escortdeneme bonusugaziantep escortgaziantep escortporno izlemobilbahis1xbetasyabahis girişMeritkingcasibom girişcasibomcasibom güncel girişdumanbetDumanbetcasibomcasibomMarsbahiscasibomcasibomcasibomcasibomcasibomcasibomistanbul escortbeylikdüzü escortcasibomMarsbahiscasibom girişcasibommarsbahis giriştümbet istanbul kart başvurumarsbahisjojobet girişotobetitopyabetsahabet giriştipobet giriştipobetjojobet güncel girişjojobet mobil girişcasibom güncelcasibom güncelMeritkingMeritkingMeritkingdeneme bonusu 2025orisbetbetexpermatadorbetgalabetcasibom girişcasibommarsbahis girişmarsbahis girişmatbetjojobet girişholiganbet girişholiganbet girişholiganbet girişsekabet girişonwin girişsahabet girişmatadorbet girişmatadorbet girişçerkezköy escortlunabetlunabetjojobetlimanbetsahabet girişbaywin girişEscortholiganbet girişholiganbet girişgrandpashabetmeritking twittergrandpashabetgrandpashabetjojobet girişjojobet güncelmarsbahis güncelmarsbahissultanbeyli çekicijojobetholiganbet hızlı girişholiganbet resmimarsbahis güncel girişmarsbahisjojobet girişzbahis girişlunabet girişvevobahis girişpadişahbet girişmeritkingmarsbahisextrabet girişcoinbarcasibom girişcasibom güncel girişolabahispadişahbetcasibom girişjojobetMarsbahiscasibomfixbet girişJojobet giriş 2024Jojobet Giriş 2024bets10 Güncel Giriş 2024Jojobet güncel girişManisa escortcasibom girişistanbul su kaçağı tespitiankara escortJojobetbetsalvadorbetwoonspincocratosroyalbetjojobet girişdinamobet giriş deneme bonusu veren sitelernakitbahis güncel girişkumar sitesinakitbahispiabellacasino girişmeritking girişimajbet girişmeritking girişprensbetmrcasinonakitbahisbetboosafirbetbets10 güncel girişjojobetdinamobet güncel girişultrabet güncel girişdumanbet girişmobilbahis güncel girişjojobet girişmarsbahis güncel girişbets10 girişmobilbahis güncel girişholiganbet güncel girişsahabet güncel girişjojobet girişmatbet güncel girişjojobet girişsekabet güncel girişjojobetmeritking güncel giriştipobet güncel girişbets10 güncel girişpusulabet güncel girişpusulabet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişmarsbahis güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişbetkanyon güncel giriştipobet güncel girişvaycasino güncel girişkralbet girişcasibommarsbahis güncel girişonwin güncel girişonwin güncel girişmeritking girişbetebet girişmatbet güncel girişimajbet güncel girişimajbet güncel girişmilanobetlunabetpiabetaresbetmavibetmatbet girişgoldenbahisbetparkjojobet girişsuperbetinparibahisgalabetselçuksportsCasibomholiganbet güncel girişjojobet girişOnwinBetparksekabet girişCasibommeritkingHoliganbetCasibom GirişCasibom GirişCasibomJojobetsonbahis girişsonbahis girişimajbet girişbahislioncasibom güncelCasibomCasibomCasibomDumanbetdumanbet girişDumanbetbetparkBetparkcasibomcasibom girişcasibomcasibom girişcasibom güncel girişcasibom girişMatbetelitcasinoCasibomnakitbahisonwinromabetHoliganbetDeneme Bonusu Veren Sitelercasibom girişmarsbahisCasibomcasibomcasibomcasibom

İYİ YAŞ ALMAK İÇİN ZERDEÇAL TÜKETİN

Yayınlanma Tarihi : Google News
İYİ YAŞ ALMAK İÇİN ZERDEÇAL TÜKETİN
0

Yaşın ilerlemesi durdurulamaz ama iyi yaş alma sağlanabilir. Peki, yaşımızın en iyisi olabilmek yani iyi yaş alabilmek için neler tüketmek gerekir? Bu besinlerin başında eklendiği yemeklere hem renk hem lezzet katan zerdeçal geliyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olarak iyi yaş almak için önerilerde bulunuyor.

ZERDEÇAL TOKSİNLERİ ATAR CİLT KALİTESİNİ İYİLEŞTİRİR

Sindirim sistemini düzenleyen, bağışıklığı yükselten bir besinin cilt sağlığını da faydalı olacağını söylemek yanlış olmaz. Zerdeçal güçlü bir antioksidandır ve antimikrobiyal ve antienflamatuvar özellikleriyle de cilt için oldukça etkilidir. Aynı zamanda potasyum ve demir deposudur ve de ciltteki yaralarda ya da egzama gibi bazı sorunlarda da fayda sağlar. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan zerdeçal, bu şekilde cilt kalitesini yükseltir ve cildin parlamasına destek olur. İçeriğindeki kurkumini de göz ardı etmemek gerekir. Araştırmalar kurkuminin yaşlanma etkilerini yavaşlatma etkisi olduğunu ve yeni hücre oluşumunu desteklediğini göstermektedir.

KOENZİM DEPOSU SALATALIK CİLDİN NEM SEVİYESİNİ YÜKSELTİYOR

Bildiğiniz gibi salatalık en fazla su ihtiva eden besinlerden biridir. Bu özelliği ile cilde en fazla nem kazandıran besinlerdendir. Nem kazanan cilt canlı ve taze kalır. Antioksidanlar açısından da zengin olan salatalık cildi serbest radikallere karşı da korur. Salatalık en etkili Koenzim 10 depolarından biridir. Koenzim 10 bileşen ile cilde antioksidan desteği tam olur. Cilde enerji, canlılık verir. Böylelikle yaşlanma etkileri yavaşlatılmış olur. Salatalık bu içerikleri ile iyi bir antiaging etkisine sahiptir.

C VİTAMİNİ KAYNAĞI KUŞBURNU İLE KOLAJEN SENTEZİNİ ARTIR

C vitamini denilince ilk akla gelen besinler genellikle portakal, mandalina olur. Bu besinler arasına kuşburnunu da eklemek gerekir. Çünkü kuşburnu da vücut direncini artıran ve yeni hücre oluşumunu destekleyen C vitamini için iyi bir kaynaktır. Likopen ve betakaroten de içermektedir. Tüm bu içerikler cilt sağlığı için oldukça etkisi maddelerdir. Kuşburnu yoğun C vitamini içeriği ile cildimiz için önemli olan kolajenin sentezini destekler. Düzenli olarak tüketilmesi ile kolajen sentezi artar ve ciltte belirgin bir gençleşme görülür. Aynı zamanda cildi güneş gibi dış hasarlara karşı daha kuvvetli hale getirmek için de destek verir.

HER ŞEYE MAYDANOZ KOYUN CİLDİNİZİ KORUYUN

A,C vitaminleri içeren maydanoz aynı zamanda potasyum, magnezyum, folat gibi besin maddelerini de içerir. Tüm bu bileşenlerle maydanoz cilt sağlığını koruyan etkili besinlerden biridir. Cildi serbest radikallere karşı koruyan maydanoz ciltte bir iltihap oluşmasını da engeller ve cilt daha sağlıklı durur. İçerdiği C ve K vitaminleri ile cildi yenilenmesi için destekler. Maydanozu kahvaltılarda, salatalarda, yemeklerde kullanabilirsiniz. Kısacası her öğüne her yemeğe eklenebilir. Maydanozun sadece yapraklarını değil saplarını da tüketmek gerekir.