DOLAR 34,7999 % 0.27
EURO 36,8294 % -0.07
STERLIN 44,4413 % -0.01
FRANG 39,6077 % 0.22
ALTIN 2.942,91 % 0,28
BITCOIN 99.781,60 0.071
Pendik escortKadıköy EscortBostancı Escortataşehir escortSpace Fortuna CasinoikimisliJackpot Bob Casinohttps://fedsang.org/silksleura.comistanbul escort bayanistanbul escortdeneme bonusu1xbetcasibomistanbul escortbeylikdüzü escortcasibomcasibomBetturkeyBetturkey güncelBetturkey güncel girişBetturkey 2024 kayıt ve girişBetturkey girişankara escortGrandpashabetbetwoonspincoGrandpashabetJojobetcasibom girişcasibomjojobetklasbahismatadorbetbetistholiganbetalsancak escortvaycasinomatadorbetcasibomcasibom girişCASİBOM GİRİŞbettilt girişjojobet girişSahabet girişselcuksportsbetciocasibomjojobet girişsupertotobet yeni girisotobet girisotobet kayitbettiltbetwoondeneme bonusu veren sitelercasibom girişcasibom girişbetwooncasibomÜmraniye escort - Ümraniye bayan escortmarsbahisizmir escortbetcio girişcasinolevantbettiltmatbetonwinonwin girişgalabetmatadorbetmatadorbetgalabetnakitbahis güncel girişdinamobet güncel girişmeritking girişkralbet güncel girişcasibomlunabetjojobet güncel girişjojobet güncel girişcasibom girişcasibom güncel girişpinbahis güncel girişrestbet güncel girişmobilbahis güncel girişcasinomaxi güncel girişmatadorbet güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis girişgrandpashabet güncel girişsahabet güncel girişjojobet güncel girişsekabet güncel girişmatbet güncel girişjojobetmarsbahispusulabet güncel girişonwin güncel girişmavibetaresbetlunabetlunabetkingroyal güncel girişjojobetlunabetgoldenbahisjojobetbetebet girişbetkanyon güncel girişdumanbet güncel girişvaycasino güncel girişultrabet güncel girişartemisbet güncel girişartemisbet güncel giriştipobet güncel girişotobet güncel girişbahsegel girişbahiscom güncel girişfixbet girişcasibom girişfixbet güncel girişbetsmovebahiscom güncel girişkulisbet güncel girişcasibom girişcasibom girişcasibom güncel girişasyabahis günceldumanbettrendbetcasibomimajbetextrabetcasibom girişbaywinimajbet girişbahiscasino girişselçuksportsjojobet girişjojobetpusulabethttps://www.nightingaleseldercare.com/https://www.nightingaleseldercare.com/matadorbetjojobetdeneme bonusu veren sitelercasinolevantcasinolevantcasinolevantbetofficematbetşişli escortPusulabetbetcioradissonbetMeritkinggrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetbetwooncasibom güncel girişcasibomjojobetjojobet girişpusulabet güncel girişjojobet girişonwin güncel girişmatadorbet güncel girişmatadorbet güncel girişsahabet güncel girişimajbet güncel girişmatbet güncel girişjojobet girişsekabet güncel girişmobilbahis güncel girişbetcio girişbetturkey güncel girişbetturkey güncel girişcasibomcasibom giriş1xbetbetnanovevobahismobilbahisbets10jojobet girişcasibom güncel girişcasibomcasibom girişcasibombets10BetzulaCasibom Casino Siteleribetgar güncel girişimajbetcasibomzlotimajbetcasibomjojobetcasibom

SOSYAL ANKSİYETE HAYATINIZI ETKİLİYOR

Yayınlanma Tarihi : Google News
SOSYAL ANKSİYETE HAYATINIZI ETKİLİYOR
0

Bloom Psikoloji

Uzman Psikolog Gökhan Ergür

Sosyal İzolasyona Yol Açıyor!

Topluluk önünde konuşmaktan, kalabalık bir ortama girmekten çekiniyor musunuz? Yabancı biriyle tanışırken ne söyleyeceğinizi bilemiyor, elleriniz titriyor ya da kalp atışlarınız hızlanıyor mu? Bireyin günlük yaşamını çeşitli şekillerde etkileyen sosyal anksiyete kişide yoğun ve sürekli bir endişe haline neden olabiliyor. Uzman Psikolog Gökhan Ergür, sosyal anksiyetenin bireyin yaşamını, iş ve akademik başarısını önemli derecede etkilediğini belirtiyor.

Sosyal anksiyete, bireyin günlük yaşamını çeşitli şekillerde etkiliyor. Bu süreç kişiden kişiye farklılık gösterse de genel olarak sosyal anksiyete yaşayan kişiler yoğun ve sürekli şekilde endişe, korku veya rahatsızlık durumu ile karşı karşıya kalabiliyor. Sosyal anksiyetenin nedenlerinin karmaşık ve çok yönlü olduğunu belirten Bloom Psikoloji’den Uzman Psikolog Gökhan Ergür, sosyal anksiyetenin oluşumuna neden olan bazı ana faktörleri şu şekilde sıralıyor: Genetik yatkınlık, beyin kimyası ve yapısı, çocukluk deneyimleri, bilişsel faktörler, sosyal beceriler ve öğrenilmiş davranışlar, baskı ve beklentiler, kişilik faktörleri ve stresli yaşam olayları.

Sosyal izolasyona yol açıyor…

Topluluk önünde konuşma yapmanın, yabancı insanlarla tanışmada sorun yaşamanın anksiyetenin en belirgin olduğu anlar olduğunu belirten Uzman Psikolog Gökhan Ergür, yalnızca kalabalık bir ortamda bulunmanın, parti veya topluluk etkinliklerine katılmanın bile sosyal anksiyeteyi tetikleyebileceğini söylüyor. Ergür şöyle devam ediyor: “Sosyal anksiyetesi olan kişiler bu gibi durumlarda başkalarının kendilerini nasıl değerlendireceğinden ve eleştireceğinden endişe edebilirler. Bu durum hata yapma veya utanç verici bir duruma düşme korkusuna neden olacağından sosyal anksiyeteyi tetikler. Aynı zamanda sosyal anksiyete, fiziksel belirtilere de neden olabilir. Bu belirtileri terleme, titreme, mide rahatsızlığı, kalp atışında hızlanma gibi belirtilerle açıklayabiliriz.”

Sosyal anksiyetesi olan kişilerin, sosyal etkileşimlerden kaçınma eğiliminde olabileceğini ve bunun da zamanla topluluk içindeki etkileşimlerini azaltarak sosyal izolasyona yol açabileceğini belirten Ergür, sosyal anksiyetenin genel yaşam kalitesini düşürebileceğini ve keyif alınan aktivitelerden kaçınma veya zevk alamama gibi durumların sıkça yaşandığının altını çiziyor.

Sosyal Anksiyete Tedavi Edilebilir mi?

Hayatın her alanına etki eden sosyal anksiyetenin tedavi edilebilir olup olmadığı ise merak konusu. Uzman Psikolog Gökhan Ergür, sosyal anksiyetenin tedavi edilebilir bir psikolojik durum olduğunu ve tedavi ile desteklendiğinde anlamlı bir rahatlama sağlanabileceğini belirtiyor. Ergür şöyle devam ediyor: “Sosyal anksiyete ile başa çıkmak için öncelikle bir psikolog veya psikiyatri uzmanı ile görüşmek önemlidir. Uzmanlar, durumunuzu değerlendirecek ve size uygun tedavi planını oluşturacaklardır. Aynı zamanda sosyal anksiyete hakkında bilgi edinmek, semptomlarınızı anlamınıza ve başa çıkma stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku, genel ruh halinizi ve anksiyete seviyenizi olumlu etkileyebilir. Kendi ihtiyaçlarınıza uygun olan yöntemleri bulmak ve bir uzmanın rehberliği altında ilerlemek en önemli adımlardan biri olacaktır.”

Editöre Not: Şubat 2016′ dan günümüze kendi alanında en iyiler arasında yer alan Özel Moodist Hastanesi referansı ile kurulan Bloom Psikoloji, yenilikçi ve öncü yaklaşımları ile hizmet veriyor. Bloom Psikoloji; Bireysel Terapi, Aile ve Çift Terapisi, Çocuk ve Ergen Terapisi, Psikoonkoloji, Doğum Psikolojisi alanlarında deneyimli kadrosu ile danışanlarını Koşuyolu’ndaki merkezinde ağırlıyor.

KURUMSAL İLETİŞİM UZMANI: EDA SAĞLAM