Sevdiğiniz kişiyle aranızdaki ilişkiyi daha sağlıklı hale getirmek için bağımlılık duygusunun olumsuz etkilerini yok etmenizi sağlayacak yöntemleri sizler için sıraladık...
İlişkiler birçok nedenden dolayı çok önemlidir; duygusal sağlığımızı geliştirir, zor zamanlarda yelken açmamıza yardımcı olur ve zorlu durumlarla karşılaştığımızda bizi birbirimize bağlar. Doğru ilişkiler bizi güçlendirme potansiyeline sahiptir. Fakat partnerimize duygusal olarak bağımlı hale geldiğimizde ne yapmalıyız?
Duygusal bağımlılık, bireyin mutlu kalmak için başka birine ihtiyaç duyduğu ve duygularının sorumluluğunu tam olarak alamadığı psikolojik bir durumdur. Kişi keder, endişe, endişe, depresyon ve umutsuzluk yaşayabilir ve bu duyguları kendi başına beslemek için güçsüz hissedebilir.
Duygusal destek faydalıdır ancak duygusal bağımlılığa dönüşmemelidir. Zihinsel olarak daha güçlü olmak için bununla nasıl başa çıkacağımızı bilmeliyiz. İşte, duygusal bağımlılığın üstesinden gelmenize yardımcı yöntemler;
5. KENDİNİZİ İHMAL ETMEYİN
Başkalarına bağımlı olduğunuz duygusal taleplerinizi belirleyin. Her seferinde diğer kişiden duygusal ihtiyaçlarımızı karşılamasını istemek, olumlu sonuçlanmayabilir. Bu sizi, sinirli ve hayal kırıklığına uğramış hissedecektir. Başkalarına güvenmeden duygusal ihtiyaçlarımızı karşılamanın yollarını keşfedebiliriz.
6. EŞİNİZİ SEVGİ KAYNAĞI OLARAK GÖRMEYİN
Eşlerimizi birçok alanda sıklıkla yargılarız ve ilişkimizin kusursuz olmasını bekleriz. Bu durum, bir ilişkiyi gerçekçi olmayan taleplerle yükler. Her türlü sevgiyi eşinizde aramak yerine takdir etmeliyiz.
Bir insan farklı deneyimler için birçok farklı ilişkiye sahip olabilir ve romantik bir ilişki bunlardan biridir. Neden sadece bu ilişki hepimize mutluluk verme yükünü taşısın ki?
7. İLGİ DEĞİL, SAYGI ARAYIN
Birçoğumuz dikkat çekmek için can atıyoruz ve her zaman eşlerimizin hayatındaki önceliğimiz için savaşıyoruz. Birinin dikkatini çekmek geçici bir mutluluk verir ama saygının ömrü daha uzundur. Saygı kazandığımızda ve artık insanları memnun etmediğimizde, duygusal olarak daha güçlü hale geliriz.