Fiziksel sağlığınız kadar ruh sağlığınıza da önem veriyor ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, hayatınıza dahil edebileceğiniz bazı alışkanlıkları keşfetmeye ne dersiniz?
Mutlu olmak, sevmek, sağlıklı kalmak ve başarılı olmak için sonsuz olanaklarımız var. Ama çoğunlukla sağlık ve esenliği tamamen unutma eğiliminde oluyoruz. Bir an için ilk olasılık seçeneğine odaklanalım ve bir seçeneğimiz olduğunu kabul edelim. Ve dahası, biz seçimlerimizin efendisiyiz. Öyleyse akıllıca seçelim ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını uygulayalım.
Üzerinde durduğumuz bir efsane var; başarılı olmanın sevdiklerinden taviz vermek, sürekli bitkin ve stresli olmak ve bundan sonra sağlıklı ve mutlu olmak için zamanın kalmaması demektir. Ama ya tersi olursa? Fiziksel olarak zindeysek, zihinsel olarak iyi bir yerdeysek, duygularımızı ifade edebiliyorsak, duyulduğumuzu ve sevildiğimizi hissedebiliyorsak, çok daha üretken ve başarılı olursak ne olur? Bu kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor. İşte, takip etmeniz gereken sağlıklı yaşam alışkanlıkları;